2 cách chữa đau lưng bằng quả dứa đơn giản, siêu hiệu quả

hoinhavan 9 Tháng Tư, 2021

Dứa không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng mà còn được biết đến với công dụng chữa bệnh đau lưng hữu hiệu. Bạn muốn chữa đau lưng bằng dứa nhưng chưa biết áp dụng sao cho đúng cách? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn những bài thuốc từ dứa ngay trong bài viết dưới đây.

Tại sao nên dùng quả dứa chữa đau lưng?

Trái dứa vẫn thường được gọi bằng tên gọi khác khác là trái thơm, trái khóm… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong dứa có chứa một loại chất có tên là bromelain. Chất này có công dụng giảm đau, kháng viêm giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp, trong đó có bệnh đau lưng.

Không chỉ dừng lại ở đó, trong mỗi trái dứa đều chứa một lượng dưỡng chất dồi dào như: Vitamin B1, B2, Vitamin C, Canxi, Photpho, Protein… Hàm lượng dinh dưỡng này giúp tăng sức đề kháng, tốt cho nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

2 cách chữa đau lưng từ quả dứa

Các bài thuốc chữa đau lưng từ quả dứa nhìn chung đều rất đơn giản và nhanh gọn. Người bệnh có thể tìm mua dứa và các nguyên liệu cần thiết khác tại bất cứ khu chợ, siêu thị hay cửa hàng buôn bán nào cũng được.

Kết hợp dứa và nghệ

Người bệnh có thể kết hợp hai nguyên liệu dứa và nghệ cùng nhau để tạo nên món sinh tố thơm ngon. Đồ uống này giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, chống viêm nhiễm và giảm đau xương khớp.

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn cần chuẩn bị một trái dứa đã được gọt sạch vỏ, 1 nhánh nghệ tươi, có thể thêm bột quế để tăng thêm độ thơm.
Rửa sạch các loại nguyên liệu, dứa thái miếng, nghệ đem xắt lát.
Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ ra, thêm một chút đá là có thể thưởng thức ngay lập tức.

Salad dứa

Salad dứa là món ăn bạn có thể lựa chọn để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Vừa giúp giảm viêm sưng, đau nhức xương khớp, vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Món ăn này có thể ăn cùng với gia đình trong bữa ăn hàng ngày.

Cách thức hiện:

Chuẩn bị 1 trái dứa, kèm theo đó là một số nguyên liệu rau củ tươi như: Xà lách, cà chua bi, súp lơ, ớt đỏ,… Các loại gia vị như: Muối, tiêu, phô mai, dầu oliu.
Sau khi đã chuẩn bị xong, tiến hành sơ chế tất cả các loại nguyên liệu rau xanh đã chuẩn bị.
Cắt thành các miếng vừa ăn và bỏ vào một chiếc tô lên.
Thêm các loại gia vị, nêm nếm sao cho vừa ăn và trộn lên thật đều là được.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng quả dứa chữa đau lưng

Quả dứa đem đến hiệu quả tốt cho việc chữa trị đau lưng. Tuy nhiên thực tế người bệnh cần sử dụng đúng cách thì mới có thể đem đến hiệu quả và an toàn cho bản thân. Dưới đây là một số điều cần lưu ý khi sử dụng bài thuốc chữa đau lưng từ trái dứa.

Tuyệt đối không ăn dứa khi đói. Bởi trong dứa và chứa một lượng các chất hữu cơ, bromelain có thể khiến niêm mạc dạ dày bị tác động mạnh khiến người bệnh nôn nao, đau bụng.
Dứa loại quả ăn liền nên không nên chế biến ở nhiệt độ cao. Chế biến dứa ở nhiệt độ cao sẽ làm giảm đi một nửa hàm lượng dinh dưỡng có trong nó.
Một số đối tượng không nên sử dụng dứa: Người bị hen phế quản, viêm mũi họng, người bị viêm dạ dày… Nếu người bệnh xảy ra bất cứ triệu chứng lạ nào như nôn mửa, tiêu chảy, khó thở, nổi mẩn ngứa… Hãy dừng ngay việc ăn dứa và hỏi ý kiến các bác sĩ để khắc phục.
Ngoài việc sử dụng dứa để giảm viêm, giảm đau, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp khác để hỗ trợ điều trị đau lưng như: thay đổi chế độ sinh hoạt phù hợp, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi, tập các bài tập nhẹ nhàng dành cho người đau lưng, sử dụng vật lý trị liệu…

Bài viết trên đây đã chia sẻ những bí quyết chữa đau lưng bằng quả dứa hữu hiệu nhất. Những cách thức này đều rất đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều công sức hay chi phí. Chúc các bạn áp dụng thành công!

>> Xem thêm: