Home » Lưng » Đau cơ lưng kéo dài là bị làm sao? Phải làm gì?

Đau cơ lưng kéo dài là bị làm sao? Phải làm gì?

Đau cơ lưng gây ra tình trạng đau mỏi ở lưng, gây khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Vậy khi bị đau cơ lưng thì phải làm sao? Cùng tìm hiểu rõ tình trạng này qua bài viết này nhé!

Đau cơ lưng kéo dài là bị làm sao?

Đau cơ lưng là tình trạng đau xuất phát từ vùng cơ của lưng. Nhìn chung, chắc chắn người bệnh sẽ bắt gặp các cơn đau ở những vùng khác nhau của lưng.

Cơ ở vùng lưng được gọi là cơ thắt lưng gồm cơ thắt lưng lớn, cơ thắt lưng bé và cơ vuông thắt lưng. Các cơn đau lưng vùng cơ xuất phát ở lưng và còn có thể lan xuống vùng mông hoặc chân, phụ thuộc vào vị trí dây thần kinh chịu tổn thương và mức độ tổn thương.

Đau cơ lưng được phân thành 2 loại là đau cấp tính và đau mạn tính:

  • Đau cơ lưng cấp tính diễn ra đột ngột, bất chợt và thời gian diễn ra không quá 6 tuần.
  • Người bị đau cơ lưng mãn tính sẽ bắt gặp các cơn đau kéo dài hơn, trong khoảng thời gian dài hơn 3 tháng và khi bệnh diễn tiến thành mãn tính sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe khác cho người bệnh.

Đau cơ lưng kéo dài

Những cơn đau kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của bệnh nhân. Vì vậy, người có triệu chứng của đau cơ lưng nên đi khám càng sớm càng tốt nếu phải chịu các cơn đau mỏi kéo dài hơn bình thường và không tự biến mất.

Nếu những cơn đau này xuất hiện và tự biến mất thì sẽ không gây ảnh hưởng gì. Song, người bệnh cần đi khám ngay khi gặp phải những cơn đau kéo dài cùng với những triệu chứng khác như: Xuất hiện vết viêm hoặc vết sưng ở lưng, đau lan xuống đầu gối hoặc cẳng chân, tê mông hoặc vùng quanh hậu môn, hoặc nghiêm trọng hơn là khó đi tiểu và khó kiểm soát khi tiểu tiện, đại tiện.

Nguyên nhân gây đau cơ lưng

Cơn đau xuất hiện do cơ bị tổn thương. Cụ thể, khi cơ lưng phải chịu tác động mạnh hơn bình thường dẫn đến bị giãn căng quá mức cho phép, đau cơ lưng xuất hiện. Các nguyên nhân phổ biến gây giãn cơ đột ngột và quá mức là do:

  • Chấn thương tai nạn, do cơ bắp co thắt bất thường
  • Do dây chằng hoặc cơ bắp chịu sự kéo giãn mạnh
  • Do người bệnh gặp vấn đề ở đĩa đệm
  • Hoạt động sai tư thế, hoặc do người bệnh bất ngờ nâng, mang vác vật quá nặng, không vừa sức.
  • Một số vấn đề sức khỏe khác cũng có thể dẫn đến đau cơ lưng. Ví dụ, người bệnh bị đau thần kinh tọa, cột sống bị vẹo đến một độ cong bất thường, viêm xương khớp hoặc loãng xương hay thậm chí là bệnh lý về thận như sỏi thận hoặc thận bị nhiễm trùng
  • Ngoài ra, người mắc những bệnh lý sau đây cũng sẽ dễ bị đau cơ lưng, tuy nhiên tỷ lệ thường thấp hơn. Đó là người mắc hội chứng chùm đuôi ngựa, người bị bệnh zona, người bị nhiễm trùng ở bàng quang, người bị ung thư cột sống và cả những người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ.

Nguyên nhân gây đau cơ lưng

Bị đau cơ lưng phải làm gì?

Tùy vào từng trường hợp mà người bệnh có thể điều trị tại nhà hoặc điều trị y tế. Cụ thể như sau:

Biện pháp cơ bản tại nhà

Với người bị đau cơ lưng nhẹ, người bệnh có thể áp dụng biện pháp sau:

  • Dùng thuốc giảm đau paracetamol hoặc thuốc kháng viêm không steroid đúng liều
  • Tiến hành chườm nóng hoặc lạnh đúng cách lên vùng đau trong 20-30 phút để loại bỏ cơn đau
  • Tập các bài tập thể dục và yoga ở mức độ vừa phải, phù hợp và đều đặn cũng giúp điều chỉnh độ giãn của các cơ, giúp giảm đau hiệu quả
  • Biện pháp xoa bóp, mát-xa cũng có thẻ mang lại hiệu quả nhất định khi được tiến hành đúng cách vào đúng vị trí đau. Người bệnh cũng sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn rất nhiều
  • Điều chỉnh lại tư thế vận động cho đúng, tránh duy trì một tư thế quá lâu
  • Không mang vác nặng, đột ngột để tránh làm gia tăng tình trạng đau
  • Người bệnh nên mang giày dép phù hợp, tạo sự thoải mái cho đôi chân. Đồng thời, hạn chế mang giày cao gót quá lâu bởi chúng có thể ảnh hưởng lớn đến vùng lưng và cột sống

Điều trị y tế

Khi các biện pháp tại nhà không giúp cải thiện tình trạng đau mỏi thì người bị đau cơ lưng cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và nhận phác đồ điều trị phù hợp.

Thuốc giảm đau

Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau phù hợp với từng trường hợp.

Vật lý trị liệu

Phương pháp sử dụng vật lý trị liệu nhằm tác động đến vùng đau cũng có thể mang lại hiệu quả cho người bệnh. Tùy vào từng tình trạng sức khỏe cụ thể, các kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn bệnh nhân một số bài tập phục hồi phù hợp.

Người bệnh cũng có thể được hướng dẫn các kỹ thuật trong liệu pháp hành vi nhận thức nhằm giải tỏa căng thẳng, giúp người bệnh suy nghĩ và hành động lạc quan, tích cực hơn, từ đó các cơn đau cũng sẽ thuyên giảm đáng kể.

Bị đau cơ lưng phải làm gì

Tiêm corticosteroid

Tuy nhiên, khi hai biện pháp trên không phát huy tác dụng thì bệnh nhân có thể được tiêm corticosteroid nhằm cải thiện tình trạng viêm rễ thần kinh

Phẫu thuật

Nếu người bệnh không đáp ứng với tất cả các liệu pháp trên thì can thiệp phẫu thuật là điều cần thiết. Thông thường, đây là những trường hợp mà dây thần kinh của người bệnh đã bị tổn thương nặng nề do thoát vị đĩa đệm.

Tuy nhiên, biện pháp này cũng có thể gây ra một số biến chứng, rủi ro nhất định.  Do đó, trong quá trình điều trị, bệnh nhân cần ghi nhớ các chỉ dẫn và dặn dò của bác sĩ, tuân thủ tuyệt đối theo phác đồ điều trị và kiên trì rèn luyện để đạt hiệu quả cao nhất.

Tóm lại, đau cơ lưng kéo dài có thể dẫn đến đau mãn tính và lúc này người bệnh sẽ phải tiếp nhận điều trị y tế trực tiếp từ bác sĩ. Lúc này, sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh đều bị ảnh hưởng. Vì vậy, tốt nhất, bạn hãy chủ động chữa dứt điểm khi mức độ đau còn nhẹ và các cơn đau xuất hiện cục bộ. Không chỉ với người bệnh, mọi người cũng cần vận động đúng tư thế, đặc biệt là rèn luyện cho trẻ nhỏ thói quen hoạt động đúng tư thế, đúng cách để tránh gặp phải đau cơ lưng và những bệnh lý tương tự sau này.

Xem thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *