Home » Lưng » Đau thắt lưng ở phụ nữ nguyên nhân do đâu? Cách giảm đau hiệu quả

Đau thắt lưng ở phụ nữ nguyên nhân do đâu? Cách giảm đau hiệu quả

Đau thắt lưng ở phụ nữ là một trong những biểu hiện bệnh lý hay  gặp ở nữ giới. Tuy nhiên, liệu rằng cơn đau thắt lưng ở phụ nữ thì có gì khác so với cánh mày râu. Cách điều trị nào là thích hợp và hiệu quả nhất. Nội dung thông tin được tổng hợp dưới đây sẽ giải đáp các nghi vấn trên.

Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ

Đau thắt lưng là một triệu chứng bệnh lý không của riêng ai, nhưng xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới. Trong đó, sau khi đã điều tra, thống kê kỹ lưỡng, người ta chia các nguyên nhân khiến các chị em bị đau ở vùng thắt lưng làm ba nhóm chính như sau:

Nhóm nguyên nhân xuất phát từ các vấn đề của hệ cơ xương khớp

Nhóm này cũng tương tự như nguyên nhân của các mày râu khi xuất hiện hiện tượng đau lưng ở vùng thắt lưng mà cụ thể là:

Thói quen sinh hoạt, vận động, làm việc thiếu khoa học

Ngồi quá lâu ở một chỗ như nhân viên văn phòng, lái xe hay công nhân ở một công đoạn nào đó của dây chuyền,…. Hoặc thậm chí đứng trong thời gian dài như nhân viên bán hàng đều có thể gây ra các vấn đề cho hệ cơ xương khớp. Lâu dần các vấn đề càng nghiêm trọng và tạo thành các cơn đau, trong đó thông thường là các cơn đau ở vùng thắt lưng. Nghiêm trọng hơn là cơn đau này kèm theo dấu hiệu tê ran và lan xuống hai chi dưới.

đau thắt lưng ở phụ nữ

Do giãn dây chằng

Thông thường, tình trạng này xảy ra sau khi các chị em thực hiện một công việc nặng nhọc nào đó mà chưa quen, ví dụ như: Bưng bê vật nặng, hoặc khuân vác,…. Cơn đau có thể chỉ khu trú ở vùng thắt lưng, tuy nhiên vẫn có trường hợp cơn đau lan xuống cả hai chân gây tê nhức,  khó chịu nhiều.

Bệnh thoái hóa cột sống

Đây là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở những người có tuổi. Khi cơ thể dần mất đi các chất dinh dưỡng vốn có, xương khớp cũng bắt đầu thoái hóa dần  và hệ lụy chúng mang lại là các cơn đau nhức âm ỉ ở vùng thắt lưng. Thậm chí, nếu không điều trị sớm và hiệu quả, thoái hóa ở cột sống hoàn toàn có thể gây ra hiện tượng teo cơ chi dưới hoặc bị bại liệt một thời gian hay cả đời.

Thoát vị đĩa đệm

Ngày nay, đây là bệnh lý khá phổ biến của hệ cơ xương khớp mà hầu như rất nhiều người mắc phải. Do lối sống, cách sinh hoạt làm việc, vận động và tình trạng lão hóa khiến cho đĩa đệm mất cân bằng bị tổn hại và thoát ra bên ngoài gây nên các triệu chứng đau nhức, tê ran ở vùng cột sống và lan xuống các chi. Trong đó, vùng cột sống thắt lưng và hai chi dưới chính là vị trí thường mắc phải bệnh nhất.

Các chấn thương khác tác động vào cột sống

Các tai nạn trong quá trình lao động, tai nạn giao thông,…. Có tác động trực tiếp đến vùng cột sống thắt lưng có thể làm ảnh hưởng phần nào đến các cơ xương khớp ở đây và làm xuất hiện các cơn đau. Tùy theo tình trạng và mức độ tổn thương, các cơn đau này có thể từ nhẹ cho đến nặng.

Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ

Nhóm nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý phụ khoa của chị em

Các bệnh lý như: Viêm ở cổ tử cung, viêm âm đạo, u xơ ở tử cung, k cổ tử cung,…. Đều có thể tạo nên những cơn đau âm ỉ ở vùng thắt lưng.

Ngoài ra, trong ngày xuất hiện kinh nguyệt, kèm theo triệu chứng đau bụng, chị em cũng có thể xuất hiện các cơn đau ở vùng thắt lưng gây khó chịu nhất định.

Nhóm các nguyên nhân khác

Nhóm này tập trung các đối tượng chị em có nguy cơ dễ bị mắc các chứng đau thắt lưng, cụ thể:

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai

Đối với các mẹ bầu, việc đau lưng là một chuyện rất ư bình thường. Điều này có thể xuất phát từ cơ chế tự nhiên của cơ thể trong việc tiết ra các hormone làm giãn nở cơ, xương chậu giúp quá trình sanh bé diễn ra thuận lợi hơn. Chính các hormone này cũng làm các khớp, xương lỏng lẻo đi và tạo thành các cơn đau nhức ở lưng. Hoặc cũng có thể do sức nặng đang đè vào hệ thống cột sống của các mẹ bầu do trọng lượng cơ thể của đứa bé đang tăng lên chính là một  trong số những nguyên nhân tại trường hợp này.

Thói quen đi giày cao gót

Có thể vì đặc thù công việc hay vì sở thích mà giày cao gót trở nên quen thuộc với rất nhiều chị em. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nguy cơ người mang giày cao gót đối mặt với căn bệnh đau lưng là cao hơn so với người không thường mang giày cao gót.

Tình trạng thừa cân

Đối với tình trạng cân nặng quá lớn sẽ khiến cho trọng lượng cơ thể đổ dồn lên hệ thống xương khớp là khá nhiều. Cho nên trong thời gian dài, cơ, xương khớp sẽ có dấu hiệu bị thoái hóa dần và rất dễ dẫn đến các bệnh lý tạo thành các cơn đau ở vùng thắt lưng.

Thừa cân béo phì có thể gây đau thắt lưng ở phụ nữ

Cách giảm đau lưng ở phụ nữ

Một khi đã xuất hiện các dấu hiệu đau ở vùng lưng, chị em cần tìm ngay đến các cơ sở y tế để thăm khám và đưa ra biện pháp điều trị thích hợp.

Ngoại trừ một số trường hợp đặc biệt như phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai, đa phần các phương pháp điều trị đau lưng ở phụ nữ sẽ được gói gọn trong các loại sau:

Sử dụng các loại thuốc tây y

Cụ thể, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định kết hợp hoặc một trong các nhóm thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc giãn cơ kèm với thuốc nâng đỡ thể trạng cơ thể nếu cần như: Paracetamol, diclofenac, mydocalm, vitamin,…

Ưu điểm của phương pháp này chính là thời gian tác dụng khá nhanh, giúp chị em quên đi  cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, người dùng phải tuân theo chỉ định của bác sĩ về cách dùng là liều dùng để tránh những tác dụng phụ không cần thiết.

Sử dụng các bài thuốc y học dân gian

Trong đó, sử dụng lá lốt, ngải cứu hay tầm gửi,…. Là những dược liệu được sử dụng trong nhiều bài thuốc chuyên chữa trị các cơn đau ở cơ xương khớp cho người bệnh.

Tuy có thể tránh được nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng lên cơ thể. Nhưng, người dùng cũng phải có sự kiên trì nhất định. Do đây là các dược liệu tự nhiên nên thời gian tác dụng sẽ dài hơn so với bình thường.

Sử dụng các bài tập dành riêng trong chế độ vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp dùng chung cho những người bị đau lưng sau thời gian chữa trị muốn phục hồi lại chức năng vận động như ban đầu. Tùy theo vị trí tổn thương, thể trạng, người bệnh sẽ được các chuyên  viên tư vấn và hướng dẫn những động tác phù hợp nhất để điều trị. Kiên trì điều trị bằng phương pháp này sẽ giúp ích rất nhiều cho người bị đau thắt lưng.

Cách giảm đau lưng ở phụ nữ

Sử  dụng kèm theo các phương pháp khác

Các phương pháp khác ở đây chính là các bài tập vận động, thể dục, yoga,…. Nhằm tăng cường sự dẻo dai cho cơ xương và khớp, không chỉ giãn cơ mà còn giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý cơ xương khớp sau này.

Đó là 4 phương pháp cơ bản nhất để điều trị hiệu quả các cơn đau ở vùng thắt lưng. Tuy nhiên điều quan trọng nhất trong việc chữa trị là:

  • Thay đổi lối sống, hoạt động hàng ngày, làm việc, nghỉ ngơi,…. Cần một chế độ thông minh, khoa học và phù hợp hơn.
  • Ăn uống lành mạnh và hạn chế tối đa các chất kích thích, thức ăn nhanh,…. Các chất không có lợi mà còn có hại cho sức khỏe.
  • Duy trì và quản lý tốt trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý
  • Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý và có thời gian điều trị thích hợp.

Trên đây là toàn bộ các thông tin hữu ích có liên quan đến vấn đề đau thắt lưng ở phụ nữ. Hy vọng chị em sau khi đọc được những điều này sẽ có cách chăm sóc, bảo vệ cho sức khỏe mình tốt nhất.

Tìm hiểu:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *